Bom Movimento com Dr. Alexandre Mota

O Programa Coluna Leve é um guia prático de exercícios para transformar sua coluna em casa.

O que você encontra no programa:

Como aliviar dores nas costas, dores que descem para glúteo e pernas, dormência, formigamento e queimação nas pernas.
Como destravar e se movimentar com leveza, alinhando articulações e relaxando os músculos tensos.
Como devolver a sensação de alinhamento e relaxamento para ajudar na sua recuperação e acelerar seu tratamento.
Suporte 24h para orientar e responder suas dúvidas.
Aprender a criar a Rotina Específica Ideal que a SUA coluna precisa.

Esse programa é recomendado para quem:

Cansou de tomar analgésicos, anti-inflamatórios e relaxante muscular e a dor sempre volta.
Desistiu da fisioterapia ultrapassada onde todo dia é a mesma coisa e não melhora.
Tem hérnia de disco, artrose, listese, osteófito (bico de papagaio) e quer tentar uma abordagem natural.
Acumula muita tensão na lombar e ombros no final do dia por conta de estresse, ansiedade ou outros transtornos.
Quer acelerar seu tratamento presencial e conseguir sair da crise o mais rápido possível.
Quer cuidar da sua coluna em casa e evitar novas crises de dor de um jeito fácil e sem equipamentos.

O Programa Bom Movimento para Coluna Cervical é um guia prático de exercícios para transformar seu pescoço e coluna em casa.

O que você encontra no programa:

Como aliviar dores, tensão e rigidez no pescoço, sensação de areia e estalos, dormência, formigamento e queimação nos braços e mãos.
Como destravar e se movimentar com leveza, alinhando articulações e relaxando os músculos tensos.
Como devolver a sensação de alinhamento e relaxamento para ajudar na sua recuperação e acelerar seu tratamento.
Suporte 24h para orientar e responder suas dúvidas.
Aprender a criar a Rotina Específica Ideal para a SUA coluna cervical.

Esse programa é recomendado para quem:

Cansou de tomar analgésicos, anti-inflamatórios e relaxante muscular e a dor sempre volta.
Desistiu da fisioterapia ultrapassada onde todo dia é a mesma coisa e não melhora.
Tem hérnia de disco, artrose, retificação, “bico de papagaio” no pescoço e quer tentar uma abordagem natural.
Acumula muita tensão no pescoço por conta de estresse, ansiedade, síndrome do pânico ou outros transtornos.
Quer acelerar seu tratamento presencial e conseguir sair da crise o mais rápido possível.
Quer cuidar da sua coluna cervical em casa e evitar novas crises de dor de um jeito fácil e sem equipamentos.

O Programa Tchau, Dor no Joelho é um passo a passo para lubrificar, equilibrar, alinhar e fortalecer seu joelho em casa.

O que você encontra no programa:

Como aliviar dores nos joelhos, inchaço, estalos, crepitação, travamento e dor que desce para o pé.
Como destravar seu joelho e se movimentar com leveza, alinhando articulações e relaxando os músculos tensos.
Como devolver a sensação de alinhamento e relaxamento para ajudar na sua recuperação e acelerar seu tratamento.
Suporte 24h para orientar e responder suas dúvidas.
Aprender a criar a Rotina Específica Ideal que o SEU joelho precisa.

Esse programa é recomendado para quem:

Cansou de tomar analgésicos, anti-inflamatórios e relaxante muscular e a dor sempre volta.
Desistiu da fisioterapia ultrapassada onde todo dia é a mesma coisa e não melhora.
Tem tendinite, condromalácia, artrose, problema nos meniscos e ligamentos e quer tentar uma abordagem natural.
Acumula muita tensão no pescoço por conta de estresse, ansiedade, síndrome do pânico ou outros transtornos.
Quer acelerar seu tratamento presencial e conseguir sair da crise o mais rápido possível.
Quer cuidar do seu joelho em casa e evitar novas crises de dor de um jeito fácil e sem equipamentos.

Dr. Alexandre Mota